実はヘルシーな食材

ちょっと前に当局の近くにある『まぐろ太郎』さんに行ってきました
まぐろ丼おいしかったです。

 

『　まぐろ太郎　』
愛知県名古屋市中川区八田町403

https://tabelog.com/aichi/A2301/A230113/23043154/

 

本日はマグロのお話
マグロの身に含まれている栄養についてです。
マグロの赤身は、ヘルシーな食材として知られています。
なぜなら、脂分の多いトロに比べるとカロリーは3分の1程度に抑えられ、
良質なタンパク質が豊富に含まれているからです。
他の食材と比較すると、100g当たりのタンパク質含有量では牛肉や豚肉を上回っています。
現代では、食事が米や小麦に偏り、タンパク質の摂取量が不足している人も多いと言われています。
ということは、赤身を食卓に出す機会を増やすことで、効率的にタンパク質の摂取を増やすことができますね。

 

中川区の薬局　サチのくすり箱では、より簡単にタンパク質を摂取できる製品も取り扱っております。
お気軽にお問合せください。

 

中川区の薬局　サチのくすり箱
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あおなみ線『小本駅』駅前　無料駐車場有り